Monatsarchive: Januar 2020

Winterlaufserie Hamm (10km)

46. Sparkassen Winterlaufserie– 1. Lauf Die Winterlaufserie des LG Hamm besteht aus drei Läufen (10km / 15km / HM), welche im Abstand von je zwei Wochen stattfinden.Heute startete die Serie mit dem 10km Lauf. Nach dem inneren Gefühl und dem … Weiterlesen

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Crosslauf in Welver 2020

8. Welver Crosslauf Heute stand der Crosslauf in Wever auf dem Program.Dieses Jahr jedoch nicht zum selber laufen, sondern als TT (Tunier Trottel) für meine Frau und unsere Emelie, die mit Ihrer Freundin zusammen bei den Kids startet, da geplant … Weiterlesen

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Endlich neue Schuhe

Endlich hab ich es nach Bunert in Dortmund geschaft und konnte eine Laufanalyse durchführen.Kurzum, durch div. Faktoren wie niedrigere Pace, längere Strecken, Laufhäufigkeit, Gewichtsabnahme etc. haben meine Füße sich etwas verändert bzw. schwellen stärker an… daher brauche ich nun Laufschuhe … Weiterlesen

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Lauf am Förderturm 2020

35. Bönener Lauf / 5. Lauf am Förderturm Heute stand mal wieder Helfen statt selber Laufen auf dem Plan.Wie letztes Jahr war ich wieder Streckenposten an der Unterführung der Seeseke in Herren.Da die Stelle relativ trostlos war und dort auch … Weiterlesen

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Neujahrslauf Dortmund Phoenixsee 2020

7. Phoenix – Neujahrslauf in Dortmund Hörde Da meine alte Heimat Dortmund immer ein gutes Pflaster zum Laufen für mich ist, bin ich auch dieses Jahr wieder zum Neujahrslauf an den Phoenixsee.Gleiche Wetterbedingungen wie letztes Jahr, leichter Nieselregen bis kurz … Weiterlesen

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Ultimate Challange 2019 – Ergebnis

Kurzer Nachtrag vom Ende der Ultimate Challange am 30.Dezember 2019 bzw. 01.01.2020, denn die Challange wurde von 90 auf 92 Tage verlängert (wegen den ganzen Feiertagen). Im Dezember ging aus besagten Gründen dann nicht mehr sehr viel an Kilometern. Da … Weiterlesen

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Silvesterlauf Werl-Soest 2019

38. Sparkassen Silvesterlauf Nachtrag:Trotz oder gerade wegen der Ereignisse vor Weihnachten und der schweren Zeit in den letzten Wochen bin ich mit zum Silvesterlauf und habe ihn nicht Ausfallen lassen.Wie jedes Jahr sind die Lauffreunde Bönen wieder gemeinsam mit dem … Weiterlesen

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Jahresrückblick 2019

Endlich ist 2019 zu Ende! Ich könnte jetzt schreiben wie super das Jahr aus sportlicher Sicht vom meinem neuen Hobby dem Laufsport war… mein erster Halbmarathon in der alten Heimat Dortmund, die 5km unter 30 Min. & 10km unter 60Min. … Weiterlesen

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